Durant les sessions d’exercicis és important atendre les indicacions següents:
Abans de començar
  • Seieu correctament, amb l'esquena ben dreta i els peus recolzats a terra.
  • Porteu ulleres? Us heu posat les adequades per poder treballar amb l'ordinador?
  • La vista de vegades es cansa. Si noteu els ulls secs o irritats, és el moment de desviar la mirada de la pantalla i fer una pausa.
  • Cada vegada que vulgueu aturar el programa, premeu el botó sortir i el programa s’aturarà. Quan vulgueu tornar a començar, premeu Continuar.
Comencem
  • Abans de començar un exercici, llegiu atentament les instruccions i assegureu-vos que les heu entès.
  • De vegades l'exercici requereix una demostració. Seguiu-la atentament.
  • Cada exercici s’ha programat amb un límit temporal. No us sentiu pressionats pel temps. És preferible fer els exercicis a poc a poc i bé, que de pressa i malament. En alguns casos s’ha de complir el límit de temps per fer correctament l’exercici. Quan això passi, el programa us ho indicarà expressament.
  • El programa canvia d’una àrea cognitiva a una altra de forma automàtica. La varietat és un element fonamental en l’estimulació cognitiva. Encara que us agradin més alguns exercicis, intenteu mantenir sempre la mateixa motivació.
  • Per seleccionar, traslladar o emparellar, heu de fer un clic sobre l’element triat i un altre clic sobre el lloc on el voleu col·locar. El programa no utilitza el mètode d’arrossegar elements amb el ratolí.
Tornar
Registrar-se